Ха-ха два раза в день, или Что такое гелотология?

Причина большинства проблем человека связана с существованием у него внутренних зажимов и напряжений, которые он приобретает в течение всей своей жизни. Они присутствуют практически на всех уровнях организма от физиологии до ума включительно.

Эти напряжения, о многих из которых люди даже не подозревают, препятствуют гармоничной циркуляции жизненной энергии, что негативно сказывается и на здоровье, и на всех аспектах жизни человека, не позволяя ему быть естественным, счастливым и полнее раскрыть свой творческий потенциал, быть более трудоспособным. Как же себе помочь?

Американские медики установили, что в коре головного мозга есть определённые участки, отвечающие за общее физическое здоровье человека и счастливое восприятие им жизни. Клинически подтвердилось, что стимуляция этих зон позволяет излечивать множество заболеваний.

Вроде бы всё хорошо, но, к сожалению, на сегодняшний день, в распоряжении медицины есть только один препарат, который может оказывать воздействие на эти зоны — это кокаин. Беда только в том, что он имеет массу побочных негативных воздействий и, самое опасное, вызывает наркотическую зависимость.

Идеальным немедикаментозным средством, стимулирующим деятельность этих центров головного мозга, является смех! И у него есть неоспоримое преимущество перед многими видами лечебных воздействий на человека: он абсолютно естественен, а значит безвреден!

Общеизвестно, что смех и хорошее настроение являются сильным целебным подспорьем: уходят страхи, переживания и тревоги. А взамен появляется радость и позитивное восприятие жизни. Смех тормозит продуцирование головным мозгом гормонов стресса — адреналина и кортизона, стимулируя при этом усиленный выброс серотонина, называемого «гормоном счастья», что фактически является «лекарством» для людей страдающих депрессией и хронической усталостью. Смех укрепляет иммунную систему, что имеет важнейшее значение при защите от рака и размножения опухолевых клеток.

Смех — короткие и сильные выдыхательные движения с открытым ртом, сопровождающиеся характерными прерывистыми звуками, возникающие у человека, когда он испытывает какие-нибудь чувства (преимущ. при переживании радости, веселья, при наблюдении или представлении чего-нибудь забавного, нелепого, комического, а также при некоторых нервных потрясениях и т. п. ); сами эти звуки.

К сожалению, современная наука пока не может дать более точного объяснения тому, что же такое смех. Как, собственно, и многому другому.

Использовать смех в оздоровительных целях люди научились уже давно. Ведь не зря ещё Гиппократ советовал чаще улыбаться! В современной медицине даже сформировалось самостоятельное направление — гелотология (от греческого «gelos» — смех), изучающая влияние смеха на организм человека. Но оказывается, что и в таком, казалось бы, простом деле как смех, есть свои сложности.

В мировой практике, там, где активно применяется лечение смехом, едва ли не самая большая трудность, с которой сталкиваются смехотерапевты, заключается в том, как помочь человеку засмеяться? В качестве вспомогательных средств, используются видеокассеты юмористического содержания, аудиозаписи или даже непосредственные выступления известных сатириков и юмористов, соответствующий антураж, декорации, одежда и прочее.

Но смех на выступлении юмориста вызывается исключительно через интеллектуальное восприятие. А если человеку не нравится тот или иной юморист? Если эти анекдоты он слышал уже неоднократно? Ну не щекотать же его насильно?!

То есть, это — очень поверхностный вариант, зависящий от множества факторов. И серьёзного результата от такой «смехотерапии», конечно, ожидать не приходится. Поэтому очень часто после ажиотажного интереса к необычному способу лечения, происходит достаточно быстрый спад увлечённостью этой терапией. И большинство «клубов и кабинетов смеха» вынуждены так же быстро закрывать свою деятельность.

Ещё одна сложность связанна с дозировкой смеха на групповых сеансах. Особенно, когда в зале присутствуют больные или очень ослабленные люди. Как вовремя остановить бурный смех, не доводя его до истерики и психо-эмоциональной перегрузки?! Ведь это может существенно отразиться на ухудшении самочувствия. Если в зале 5−6 человек, это один разговор, а если — 100 или 200?

Для достижения максимального эффекта от воздействия смехом необходимо грамотное и дозированное его применение. Многократно увеличивает этот эффект сочетание смеха с другими составляющими смехотерапии. В своём комплексном воздействии она является наиболее быстрым и сильнодействующим средством для устранения внутренних напряжений и восстановления гармоничной работы всего организма человека.

Смехотерапия — оздоровительное воздействие смехом (не путать с юмористическими шоу и юморотерапией). Это не только лишь один смех, это целая программа, в которую обязательно входят: — комплекс несложных упражнений йоги, где основное внимание уделяется разработке позвоночника, снятию мышечного напряжения и релаксации; — специальные дыхательные упражнения для стабилизации нервной системы и психики; — обучение внутренней тишине и внутреннему затиханию для достижения глубокого расслабления и покоя. Наиболее оптимальная продолжительность курса смехотерапии — 10−12 занятий (две недели); длительность одного занятия смехотерапии составляет около 3 часов, из которых на сам смех может отводиться до 1,5 часов.

Одна из главных задач смехотерапии — помочь всему организму погрузиться в состояние глубокого покоя, в котором автоматически происходит активизация сил природы. Ведь смех, начавшийся из этого состояния, во много раз эффективнее по своему воздействию! А вот как добиться этого глубокого успокоения и замолкания и оттуда, с той глубины, запускать энергию смеха, ни юмористы, ни медики не знают. Такой смех позволяет вычищать из организма самые глубокие и закоренелые стрессы и, добираясь до самых тонких психических зажимов и напряжений, убирать их. Это позволяет высвободить огромное количество жизненной энергии, ранее тратившейся впустую. А далее уже сама природа направляет эту освободившуюся энергию в нужное русло — на омоложение и оздоровление всего организма.

Ещё одно, немаловажное замечание: смех тренируем! Каждый человек умеет смеяться. Только он часто по разным причинам зажимает в себе эту способность.

На занятиях смехотерапии люди учатся максимально открываться смеху, доверять ему как хорошему верному другу. Как правило, большинство участников раскрывается где-то на третьем-четвёртом занятии. Вот тогда и начинается более серьёзный подход.

Смех в программе используется не только ради самого смеха и хорошего настроения. Одна из множества его функций — это подготовка организма человека к более эффективному воздействию на него дыхательных, физических и умственных упражнений.

Тренируясь, человек сможет выдерживать всё более высокие нагрузки. Ум, психика, нервная система, физиология, очищаясь, становятся стабильнее и крепче. Соответственно и в жизни у человека всё становится гораздо проще, легче и счастливее.

Совет читателям: смейтесь чаще, смейтесь больше… А когда вам совсем не до смеха, вспомните что-нибудь забавное и улыбнитесь своим мыслям.

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 03:55 25.03.2017 Verynews.Ru




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Выполнение сухого профилированного пиломатериала: особенности производства

Выполнение сухого профилированного пиломатери...


Сухой профилированный брус считают одним из наилучших материалов для возведения домов и коттеджей. Так как он имеет большое количество преимуществ: натурален; долго прослужит; не те...


Как влюбить в себя мужчину?

Как влюбить в себя мужчину?


Как "зацепить" мужчину? Как сделать так, чтобы он влюбился в тебя, чтобы сделал предложение  руки и сердца, чтобы сам предложил завести ребёнка?На самом деле ответ просто, главное первое впечатле...


Эльфы под навозом. Как проходит креативный бизнес-тренинг в магазине сантехники?

Эльфы под навозом. Как проходит креативный би...


Собрание в магазине элитной итальянской сантехники и техники для ванных комнат с громким названием «Элитная итальянская сантехника и техника для ванных комнат» началось с опозданием. Мину...


Революция на кухне. На смену скороваркам - чудо-агрегат?

Революция на кухне. На смену скороваркам - чу...


Прикупив в США чудо-агрегат для приготовления великого множества блюд, я благополучно прибыл в родные пенаты с желанием побыстрее освоить эту хитрую машинку. Уж больно она мне понравилась на презентац...


Ячеистый бетон и газобетон, сравнение технологий и производителей

Ячеистый бетон и газобетон, сравнение техноло...


В 45 государствах работает примерно 200 заводов ячеистого бетона. Из них по методике фирмы "Сипорекс" - 33 завода, "Итонг" - 44, "Килсилокс" - 17, "Селкон" - 9, "Хебель" - 29 предприятий и так далее. ...


Освещение помещений

Освещение помещений


Не секрет, что от того, как освещено то или иное помещение, зависит и его привлекательность. Риэлтору всегда будет сложнее сдать в аренду или продать какую бы то ни было недвижимость, если в ней не на...


Познавательное

Лечение в Перу: индивидуальные программы оздоровле

Как известно, вместе с традиционным лечением разного рода заболеваний, сегодня становятся весьма популярны методы нетрадиционной медицины в зарубежных странах: Таиланде, Мексике, Перу. Итак, чем так ...

Создание печатного цеха по печати на шарах

Для оптимального выбора модели и мощности оборудования, а так же аксессуаров и приспособлений для регенерации трафаретов, засветки фото-выводов, изготовления тампопечатных пластин, упаковки и т. д. Пр...

На что способна некачественная косметика?

В XVII веке, во Франции местные красавицы пользовались мазью с цианистым калием. Это средство когда-то помогало им скрыть веснушки. Современные аналоги косметологии порой не уступают, а иногда и прево...

Ноутбук: чего боятся ЖК-дисплеи?

Жидкокристаллические дисплеи ноутбуков сильно отличаются от мониторов стационарных компьютеров. Они более нежные и хрупкие, больше подвержены опасности быть поврежденными. Больше всего любые ЖК-дисп...

Скотч с логотипом - зачем он нужен?

В современном мире скотч с логотипом является весьма популярным упаковочным материалом, который используют как ведущие мировые производители, так и небольшие компании. Помимо выполнения своей основной...

Как защититься от криминального гипноза и манипули

Благодаря средствам массовой информации и без того таинственный гипноз с каждым днем все больше и больше обрастает «страшилками». В моей работе я часто сталкиваюсь с жертвами так называемого криминаль...

Как нарисовать портрет

Под словом «портрет» обычно подразумевают изображение человека, то есть его лица или всего силуэта. Портрет всегда был и остается одной из основных тем в изобразительном искусстве. Художники часто обр...

600 страниц о самом страшном теракте

Работу над книгой Мурат Кабоев начал практически сразу после трагедии. В итоге получилось что-то вроде энциклопедии бесланского теракта. Со временем автор может переделать текст, систематизировав его ...

Что лучше смартфон или коммуникатор. Основные сход

В последнее время уже многим пользователям знакомы понятия смартфон и коммуникатор, но рынок данных мобильных устройств стремительно развивается и границы между коммуникаторами и смартфонами плавно ра...

Чихуахуа – инопланетяне? Легенды и мифы об удивите

Чихуахуа — самая маленькая порода собак из всех существующих в мире. Средний вес такой собачки 1−1,5 кг, но имеются и отдельные особи весом не более 400 граммов. Считается, что...

Развивая портал:

Наш интернет-портал является ресурсом, который включает в себя полный перечень информативных и интересных статей. Каждый гость отыщет для себя что-нибудь полезное. Современный дизайн позволяет вам моментально находить нужную информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех электронных устройствах. Теперь отыскать требуемую информацию стало совершенно легко.

Мы подобрали для вас информативные и отличные статьи. У нас сайте вы найдете ответы на необходимые для вас вопросы. Упрощенная система поиска позволяет вам мгновенно отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на любых электронных устройствах. Теперь, поиск нужной информации будет занимать у вас считанные секунды.